Regenerácia


Autoregulačný tréning predstavuje formu psychickej relaxácie. Podľa Schultza ide o proces koncentrovaného uvoľnenia. Podkladom pre autoregulačný tréning sú poznatky z jogy, lekárskej praxe a hypnózy. Úlohou je dosiahnutie regulovania telesných a psychických stavov...
Kombinovaná procedúra, ktorej princíp je založený na predhriatí organizmu a následnom rozlične rýchlom ochladení sa nazýva teplovzdušný kúpeľ alebo saunovanie (sauna - po fínsky jama v zemi). Saunovanie môže byť dôležitou súčasťou regenerácie športovca, pomocným prostriedkom v období získavania kondície (napríklad v zimnej príprave hráčov v kolektívnych hrách) a nezanedbateľným prvkom pri prevencií a liečbe niektorých ochorení. Niekedy sa používa jednorázovo, inokedy opakovane...
Pri pobyte v teplom a hlavne pri práci v teplom prostredí vzniká problém, ako odstrániť nadbytočné teplo produkované pri práci, kedy podmienky vnútorného prostredia tento proces sťažujú. Regulačné mechanizmy sú u človeka viacej vyvinuté na ochranu proti prehriatiu, ako proti podchladeniu...
V každodennom športovom živote sa často stretávame s názorom, že ten, kto sa venuje nijakému vrcholovému športu, musí mať dobe vyvinutý hlavne svalový systém. Tento mu potom prirodzene zabezpečuje dosahovanie vrcholových výkonov, a to aj bez zvláštnej starostlivosti o tento systém, ktorý práve najčastejšie ...
Potením sa stráca nielen voda, ale aj niektoré minerálny (elektrolyty), ako je draslík a sodík, ktoré umožňujú normálne fungovanie organizmu. Tieto straty sa dá ľahko doplniť potravinami a tekutinami skonzumovanými po výkone. Za predpokladu, že čím ťažší tréning absolvujete, tím väčší hlad dostanete, ...
[ - ? - X - ] Když se řekne SAUNA.   
Sauna je zařízení za ryze ozdravným, relaxačním účelem. U nás sice není tak velmi rozšířenou záležitostí jako tomu je v jiných pro ní rodných zemích - např. Finsku, ale přesto je vcelku hojně navštěvovanou.
[ - ? - X - ] Regenerácia v kocke   
Regenerácia je biologický a spoločenský proces, ktorý má za úlohu vyrovnať a obnoviť reverzibilný pokles funkčných schopností organizmu a jednotlivých orgánov. Tréningové postupy a športové výkony sa často pohybujú na hraniciach ľudských možností. Ľahko môže dôjsť k prekročeniu týchto hraníc a k poškodeniu ...
Spánek patří mezi základní fyziologické potřeby každého z nás. Spát prostě musíme. Spánek slouží jako relaxační prostředek. Čas, kdy spíme, bychom měli našemu tělu věnovat, aby mohlo obnovit své síly na další den.
Všetci vieme, čo je spánkový deficit. Spánok je základný fyziologický jav, charakterizujúci nervovú činnosť a správanie sa všetkých vyšších živočíchov - zaujíma značnú časť nášho života. Typickou vlastnosťou vyšších živočíchov je striedanie sa bdenia a spánku. Základným príznakom spánku je strata kontaktu ...
[ - ? - X - ] Výživa a regenerácia.   
Výživa športovca je jednou z podmienok správne vedenej športovej prípravy. Výživa a jej uplatňovanie v rámci športovej prípravy je podmienkou pripravenosti organizmu športovca, jeho stavu počas zaťaženia a po jeho skončení. Význam racionálnej výživy stúpa s uplatňovaním pravidiel - zásad správnej výživy, ktoré môžeme rozdeliť na množstvo prijímanej stravy, vzájomný pomer zložiek stravy a reguláciu stravy podľa druhu zaťaženia...
Před vstupem do sauny, ale i během pobytu v ní je potřeba dodržet několik základních pravidel. Tato pravidla nám dopomohou k příznivému otužovacímu efektu.


Neprehliadnite

Doporučujeme na SportInWebe:


Rozhovor na golfovém hřišti - Nový parťák v golfe - Lady je porad smutna, unavena a ma migrenu - 25 footový pat - - Golf pred svatbou -  Vzdát hold pohřebnímu prúvodu i při hře -  Bol som s manželkou hrať golf ...

Doporučujeme na SportInWebe:


Olympijské hry
na
SportInWebe - športových linkách

 

Vaše športové stránky:
FUTSAL:
- Bánová
- Milovníci krásna
- TreKronor -
HOKEJ:
- Senatorsmánia -
VOLEJBAL:
- VŠ volejbalová liga Bratislava
- Beach SENEC -



Stolárstvo Štefan Kendra - špecialista na  interierové dvere, no ponúkame i možnosť realizácie komplexného vybavenia interiéru. Kuchyne,  jedálenské kúty,  postele, skrine,  kompletné vybavenie šatníkov,  schody,  regále...

MojGynekolog.sk - gynekologická ambulancia Poprad
 
AGE Tech, s.r.o. Čadca- elektro predajňa domácich spotrebičov + kuchynské linky a vstavané skrine na mieru (návrh, výroba a montáž), tapetové štúdio

Spektron HK s.r.o. Moldava nad Bodvou - vyhľadávaná elektro predajňa plná kvalitného elektro tovaru za skvelé ceny s profesionálnym prístupom personálu.

Mikuláš Kačmar – TAMATEX - Stará Ľubovňa - tie naj predajne elektro a drogérie v Starej Ľubovni a spoľahlivý servis vybraných elektrospotrebičov počas celej životnosti výrobku.

LC Elektro Krompachy - elektro predajňa domácich spotrebičov za skvelé ceny s profesionálnym prístupom personálu.

Peter Srnka - Elektro - Služba Hlohovec - elektro, výpočtová technika a kuchynské linky na mieru do každej domácnosti.

Predajňa elektro ALES – Alene Nemetzová, Sereď, Galanta- - široký sortiment kvalitných značiek renomovaných svetových výrobcov - biela a čierna technika, drobné domáce spotrebiče, spotrebná elektronika, notebooky.

SportInWebe - Internetový Monitor:
Internetový Monitor i z vašej stránky

Zo zoznamu stránok propagujúcich SportInWeb: