Tréning


[ - ? - X - ] fitnesko.sk   
FIT, FTNESS, FITNES, BODY BUILDING, SCHUDNUT, ZHODIT ZADOK, FORMOVAT TELO, DIETA, BEZ DIETY, AKO CVICIT, CVICENIE NA OBJEDNAVKU
[ - ? - X - ] E-kulturistika   
Stránka venovaná kulturistike, výživa, doplnky, tréning, reporty...
[ - ? - X - ] FITEXPRES.SK - tréning   
Tvarovací tréningový program pre ženy, 10 Krokov ku šialeným rukám,  Tréningová Metóda HST,  Tréningová metóda GVT, Scot Mendelson, bench press!,  Koncentrácia, Príjemná bolesť, Maximálny objem, Ste pretrénovaní ...
Pod pojmom kulturistický alebo silový tréning sa najčastejšie myslí tzv. klasický tréning. Jeho hlavná časť sa skladá zo série cvikov pre jednotlivé svalové skupiny a cviky sú zaradené tak, že najskôr sa odcvičí daný počet sérií pre jednu svalovú skupinu, nasleduje séria pre inú svalovú skupinu atď. Postupne sa teda prekrvujú jednotlivé svalové skupiny. Tento proces sa tiež označuje ako "pumping". Pri posilňovaní sa však využívajú aj iné režimy tréningu.
Louie Simmonse, Eight Keys, Korte, Linear Periodization, Conjugated Periodization ...
Tak táto otázka je zrejme vo svete fitness pomerne často kladená. Nájdu sa zarytí zástancovia klasických činiek, rovnako ako zástancovia cvičenia na strojoch. Hoci sa už na túto tému určite viedlo veľa diskusií a napísalo veľa článkov, ani jedna strana nepriniesla presvedčivý argument, prečo zavrhnúť činky, alebo naopak stroje. Dovolím si povedať, že sa tak ani nikdy stať nemôže, nakoľko stroje rovnako ako činky ponúkajú niečo v čom sú lepšie, či dokonca jedinečné. Podľa môjho názoru nie je rozumné zavrhnúť stroje, alebo činky a používať len jednu alternatívu. V niektorých situáciách a pri precvičovaní konkrétnych telesných partií sa lepšie uplatnia činky, inde naopak stroje. Ideálne teda asi bude rozumné kombinovanie, pri využití toho najlepšieho čo stroje a činky ponúkajú...
[ - ? - X - ] BodySport.sf.cz   
Paže, Záda, Nohy, Ramena, Hrudník, Ostatní
[ - ? - X - ] EPOS fitness   
Cviky
[ - ? - X - ] EPOS fitness   
programy
[ - ? - X - ] IFBB   
[ - ? - X - ] PowerFit   


Neprehliadnite

Doporučujeme na SportInWebe:

Chlap v stredných rokoch sedí na lavičke - Hra na jeden dotyk -  Na finálovom zápase Ligy majstrov - Sex preniká už i do športu - Príde neskúsený futbalový rozhodca za starým skúsenejším...

SportInWeb - zvyšujeme návštevnosť vašich športových stránok. Svoj úspech staviame predovšetkým na úspechu vašej stránky.