Výživa


[ - ? - X - ] Vitamíny VII - B12   
  • Spolu s B9 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek
  • Podieľa sa na údržbe nervového systému
  • Podporuje telesný rast u detí
  • Má anabolizujúce účinky
  • Podpora činnosti pečene, obličiek a nervovej sústavy
  • Transport kyseliny listovej - B9 do buniek
  • Má nezastupiteľné miesto v metabolizme cukrov a tukov
  • Pôsobí kladne na duševný stav človeka
  • Zneškodňuje látky škodlivé pre srdce
  • B1 je tiež známy pod názvom Tiamín. Jeho prirodzenými zdrojmi sú povrchové časti obilného zrna, pečeň, obličky, strukoviny a droždie
    [ - ? - X - ] BIOMag   
    Príjem sacharidov počas tréningu
    [ - ? - X - ] BodySport.sf.cz   
    suplementy (aminokyseliny, antioxidanty, creatine monohydrate, protein ), jedlá, vitamíny, tabulka výživových hodnot
    [ - ? - X - ] FITnet.cz   
    Základní složky potravy, Klíčem je vídej, Aminokyseliny, Vhodný poměr živin, Rizikové doplňky výživy, Smrt sportovců vinou doplňků výživy
    [ - ? - X - ] IFBB   
    Ve všech ekonomicky silných společnostech přibývá obézních občanů a tím se zvětšuje skupina osob, které jsou ochotny vydat svoje peníze za knihy, zabývající se problematikou hubnutí. Trh je dnes podobnými publikacemi doslova napěchován, a zdá se, že řada autorů píše svoje knihy především "na kšeft...
    Poznanie zásad stravovania je dôležitým predpokladom úspešného napredovania v kulturistike. Stravovanie kulturistov sa vo viacerých aspektoch odlišuje od stravovania bežnej populácie, pričom nejde iba o celkové množstvo prijatých živín alebo zvýšený príjem bielkovín. V modernej kulturistike význam nadobúdajú princípy, ktoré pre svoju osobitosť a špecifickosť nie sú v centre záujmu konvenčných autorov o výžive. Týmto, ako aj ostatným zásadám kulturistického stravovania sa venujeme v časti "metodika výživy"...
    Ovplyvniť váš jedálny lístok môžete už pri nákupe. Hlavne sa držte rady: "Nikdy nenakupujte s prázdnym žalúdkom." Samozrejme, dôležité je vybrať si ten správny výrobok, výrobok so správnym zložením. Uľahčuje nám to povinnosť, ktorú majú všetci dovozcovia, a to označiť každý zahraničný výrobok etiketami,
    Každá žena má rozdielne skúsenosti s tehotenstvom. Niektoré sa cítia dobre, chutí im, pravidelne cvičia a bez problémov preplávajú deviatimi mesiacmi tehotenstva. Iné trápi únava, nevoľnosť, bolesti chrbta a ďalšie obtiaže, takže počítajú každý deň tehotenstva...
    [ - ? - X - ] Vitamíny I. sportujeme.sk   
    Vitamíny predstavujú spolu so sacharidmi, bielkovinami a minerálnymi látkami dôležitú zložku našej potravy. Sú to biologické látky, ktoré sa nachádzajú výlučne v rastlinných organizmoch a sú pre správne fungovanie ľudského tela nepostrádateľné. To, že pre správne fungovanie organizmu cukry, tuky a bielkoviny nestačia, sa vedelo už dávno. Objavenie konkrétnych vitamínov sa však datuje až od 20 storočia. Písmená vitamínov neznamenajú nič iné, než v akom poradí boli objavené. Slovo vitamíny je odvodené od latinského názvu "amines de vitae" čo sa dá preložiť ako amíny života. Väčšinu týchto látok si telo nevie vyrobiť a je preto odkázané na ich príjem v potrave. Existujú však aj výnimky, kedy si telo dokáže vyrobiť z iných látok potrebný vitamín...
    • Nezbytná súčasť pri tvorbe a správnej funkcii očného pigmentu
    • Ako antioxidant pôsobí prevenčne proti vzniku rakoviny telesných orgánov
    • Napomáha pri udržiavaní povrchových buniek orgánov a pokožky
    • Pre športovcov môže byť zaujímavý aj svojou anabolizujúcou funkciou a vplyvom na zvýšení imunity.
    Celá řada z Vás se potácí v nejistotě, co jíst a kolik toho sníst, abych narostli, nebo na druhou stranu co nejíst, aby zhubli. Mnohokrát slyšíte nebo čtete o tom, jak je důležité si po tréninku dát onen nezbytný sachariďák, nebo během dne spořádat několik porcí masa, vypít několik "proteiňáků", nasypat do sebe "aminy" atd.
    Nadmerné konzumované tuku sú jedným z hlavných faktorov pri vzniku nielen obezity, ale aj iných ochorení spojených s nevhodným konzumovaním lipidov. Aby ste zabránili vzniku takýchto stavov my vám ponúkame niekoľko trikov ako na to.Nasledujúce triky vám pomôžu objasniť niektoré zmätky okolo výberu potravín. ...
    [ - ? - X - ] Horký den   
    Jak tak rok běží, jsou dny studené a dny horké. Když je zima, žehráme na počasí a těšíme se, až bude tepleji. A k tomu máme chuť na horký grog. Když je horký den, žehráme na počasí a těšíme se, až bude chladněji...


    Neprehliadnite

    Doporučujeme na SportInWebe:

    Tak túto otázku si asi dávajú mnohí.

    www.sportinweb.sk/ankety vám prináša názor väčšiny a to hneď na povinnú telesnú výchovu na základných školách, na stredných školách ale i vysokých.
    Chýba už len váš názor...


        b    
    povinná TV na stredných školách
    45   52   97
    povinná TV na vysokých školách
    7   71   78
    povinná TV na základných školách
    4   88   92
    do 31.08.2007 zaznamenaných 478 hlasov

    Doporučujeme na SportInWebe:

     

    Lyžiarske ankety

    Športové ankety
    Je jedno či ste prívržencom jednej alebo dvoch lyží, pred kúpou novej výstroje sa poraďte so SportInWebom.