Biceps


Bicepsový zdvih s jednoručkami patrí medzi najúčinnejšie cvičenia na rozvoj bicepsov paží. Jeho hlavné pole pôsobnosti je na rozvoj dvojhlavého svalu paží (m. biceps brachii), hlbokého svalu paže a svalov zápästia. Prevedenie: Východiskovou polohou je stoj spojný, resp. stoj mierne rozkročný asi na úrovni ramien. Trup je počas celého vykonávania pohybu vystretý ...
BICEPSOVÝ ZDVIH S VEĽKOU ČINKOU, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČKAMI V SEDE NA ŠIKMEJ LAVICI, KLADIVOVÝ ZDVIH S JEDNORUČKAMI, BICEPSOVÉ ZDVIHY S EZ-TYČOU, BICEPSOVÉ ZDVIHY NA SCOTTYHO LAVIČKE, KONCENTROVANÝ BICEPSOVÝ ZDVIH V SEDE S OPRETÍM O KOLENO, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČNOU ČINKOU V PREDKLONE, BICEPSOVÉ SŤAHOVANIE VRCHNEJ KLADKY, BICEPSOVÉ ZDVIHY - OBOJRUČNE NA KLADKE, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČNOU KLADKOU V PREDKLONE, BICEPSOVÉ ZDVIHY S OPRETÍM CHRBTA


Neprehliadnite

Doporučujeme na SportInWebe:

SportInWeb - ŠportCentrá

Webový portál SportInWeb prichádza opäť s novou službou a to ako tradične
pre všetkých športujúcich či už aktívne, alebo len tak občas
ako aj pre všetkých majiteľov a pre správcov športovísk a športových centier najrôznejšieho druhu
na Slovensku i v Čechách.

Doporučujeme na SportInWebe:

Tak túto otázku si asi dávajú mnohí.

www.sportinweb.sk/ankety vám prináša názor väčšiny a to hneď na povinnú telesnú výchovu na základných školách, na stredných školách ale i vysokých.
Chýba už len váš názor...


    b    
povinná TV na stredných školách
45   52   97
povinná TV na vysokých školách
7   71   78
povinná TV na základných školách
4   88   92
do 31.08.2007 zaznamenaných 478 hlasov