Biceps


Bicepsový zdvih s jednoručkami patrí medzi najúčinnejšie cvičenia na rozvoj bicepsov paží. Jeho hlavné pole pôsobnosti je na rozvoj dvojhlavého svalu paží (m. biceps brachii), hlbokého svalu paže a svalov zápästia. Prevedenie: Východiskovou polohou je stoj spojný, resp. stoj mierne rozkročný asi na úrovni ramien. Trup je počas celého vykonávania pohybu vystretý ...
BICEPSOVÝ ZDVIH S VEĽKOU ČINKOU, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČKAMI V SEDE NA ŠIKMEJ LAVICI, KLADIVOVÝ ZDVIH S JEDNORUČKAMI, BICEPSOVÉ ZDVIHY S EZ-TYČOU, BICEPSOVÉ ZDVIHY NA SCOTTYHO LAVIČKE, KONCENTROVANÝ BICEPSOVÝ ZDVIH V SEDE S OPRETÍM O KOLENO, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČNOU ČINKOU V PREDKLONE, BICEPSOVÉ SŤAHOVANIE VRCHNEJ KLADKY, BICEPSOVÉ ZDVIHY - OBOJRUČNE NA KLADKE, BICEPSOVÝ ZDVIH S JEDNORUČNOU KLADKOU V PREDKLONE, BICEPSOVÉ ZDVIHY S OPRETÍM CHRBTA


Neprehliadnite

Doporučujeme na SportInWebe:

Kupujete si značkové športové oblečenie a neviete sa rozhodnúť, pre jednu zo skutočne mnohých značiek športového oblečenia? www.sportinweb.sk/ankety vám odpovie na otázku, ako je to s obľúbenosťou či neobľubenosťou tej či onej športovej značky.
Značkám, s ktorými máte hlavne zlé skúsenosti dávajte mínusové body  a pri vaších obľúbených značkách klikajte na  .

Ak vám tu niektorá značka chýba napíšte nám...


    b    
AND1
24   40   64
Lotto
21   41   62
Nike
19   41   60
Arnox
5   41   46
Puma
5   41   46
Umbro
4   48   52
Fila
-1   45   44
Tiga
-1   46   45
Kappa
-4   49   45
Kiltec
-4   57   53
Legea
-8   43   35
Heavy Tools
-13   67   54
Adidas
-26   72   46
do 31.08.2007 zaznamenaných 1283 hlasov

SportInWeb - zvyšujeme návštevnosť vašich športových stránok. Svoj úspech staviame predovšetkým na úspechu vašej stránky.