Svet sa mení a my ľudia sa meníme spolu s ním. Náš vývoj od prvých ľudí – homo po dnešnú generáciu má veľa pozitívnych stránok.
Avšak praveký ľudia na neustále hýbali a boli vo výbornej kondícií. Boli taktiež odolní voči chladu oveľa viac ako my dnes.
Človek prešiel na sedavý spôsob života, má nedostatok pohybu čo sa prejavuje na jeho kondícií, váhe a zdraví.
Kto chce byť zdravý musí sa hýbať aby bol fit. Avšak ľudia bývajú čoraz viac zaneprázdnení pracovnými povinnosťami, že nemajú čas chodiť cvičiť niekam z domu.
No cvičiť sa dá aj doma v obývačke či pivnici. Doba pokročila a kto chce cvičiť nájde si spôsob. Kúpi si napríklad bežecký pás na ktorom môže behať celý rok, aj počas zimy. Beh je druhý najprirodzenejší pohyb pre človeka hneď po chôdzi. Ženy zasa ocenia vibračnú plošinu, ktorá im pekne vytrasie nadbytočné centimetre z tela von.
Možností ako športovať v pohodlí domova je neúrekom, treba už len vôľu a odhodlanie cvičiť.
